Fit und gelenkig bis ins hohe Alter. Ungelenkigkeit, Verkürzungen, Stress und Unruhe lassen sich tatsächlich zu 80 % mit dem Praktizieren von Taiji „wegtrainieren“. Mit nur wenigen Minuten Training täglich kannst Du schon maximale Erfolge erzielen.

Ich zeige Dir in 50 Übungen 3 effektive Taiji-Formen. Oft schon nach wenigen Tagen ist eine seelisch/körperliche Veränderung spürbar.

Die Entschleunigung gemixt mit tiefer, gleichmäßiger Atmung führen zu einer Tiefenentspannung, was sich positiv auf Dein Nervensystem auswirkt und den Stoffwechsel ankurbelt.

In kurzer Zeit lassen sich Haltungsschäden korrigieren, Bauch, Rücken und Becken werden gekräftigt.